Opini: Mempersiapkan Lansia Sehat

Apa jadinya kalau populasi lansia itu kelak diliputi berbagai masalah, salah satunya masalah kesehatan gigi dan mulut? 

Tentunya kita akan menanggung banyak masalah. Karena itu era population ageing itu perlu dipersiapkan dari sekarang dan salah satunya berkenaan dengan kebiasaan menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Kita semua pasti telah mengetahui atau setidaknya mendengar informasi cara perawatan gigi. 

WHO menganjurkan agar setiap kita melakukan upaya pencegahan seperti makan dengan pola seimbang, kurangi gula, perbanyak sayur dan buah, serta lebih banyak minum air putih.

Selain itu, kita juga dianjurkan untuk berhenti menggunakan produk tembakau (merokok), menginang, dan konsumsi alkohol. 

Jika melakukan olahraga ekstrem yang berisiko mengalami cedera gigi dan mulut, maka sebaiknya menggunakan alat pelindung diri yang aman. 

Dan anjuran yang selalu kita dengar, “Jangan lupa menyikat gigi dengan pasta yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari.”

Semoga peringatan Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Nasional tahun ini makin menyadarkan kita tentang pentingnya melakukan perawatan yang rutin. 

Mulut yang sehat bukan hanya soal gigi yang kuat, tetapi juga tentang pikiran yang tenang. Mulut bahagia adalah kunci pikiran bahagia. (*)

Simak terus berita POS-KUPANG.COM di Google News