Benarkah Jambu Air Bisa Turunkan Berat Badan? Berikut Faktanya

Manfaat buah Jambu Air selanjutnya yakni dapat mencegah kita dari sel kanker.

Buah Jambu Air telah terbukti secara luas berhasil mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya akan likopen.

11. Mengatur Kadar Gula Darah

Baca juga: Cara Mengolah Jambu Air Agar Bermanfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat buah jambu merah juga membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh. Dengan begitu mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi.

Jambu merah juga dipercaya dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat , yang berkontribusi pada resiko terkena penyakit jantung.

Bahkan senyawa di dalamnya juga meningkatkan kadar kolesterol baik.

12. Mengurangi Gejala PMS

Banyak wanita mengalami dismenore, yakni gejala nyeri haid, seperti kram perut.

Manfaat buah jambu air juga dianggap dapat membantu meredakan kram rahim.

Baca juga: Bisa Turunkan kolesterol, Lima Manfaat Jambu Air Ini wajib Diketahui Perempuan

Ini didukung dari beberapa bukti bahwa ekstrak buah jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.

Sebuah penelitian pada 197 dalam National Center for Biotechnology and Information, wanita yang mengalami gejala nyeri dan mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari merasakan sakit yang berkurang.

Tampaknya ini bahkan lebih ampuh daripada mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.

13. Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah jambu air merah seterusnya yakni cocok untuk menurunkan berat badan.

Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan, ini adalah camilan rendah kalori yang mengenyangkan, lho.

Tidak seperti beberapa camilan rendah kalori lainnya, buah jambu dikemas dengan vitamin dan mineral.

Jadi, tubuh tidak akan kehilangan nutrisi penting.

14. Menjaga kesehatan mata

Karena adanya Vitamin A, manfaat buah jambu merah dikenal sebagai booster untuk kesehatan penglihatan.

Itu tidak hanya dapat mencegah penurunan penglihatan, tetapi bahkan meningkatkan ketajaman mata.

Manfaat buah jambu ini dapat membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula.

Meskipun jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang tidak setinggi setinggi wortel, buah ini tetap merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.

Manfaat Jambu Air lainnya