Jelang  Libur Nataru BBPP Kupang Gelar Zumba Bersama Libatkan Pegawai dan DWP BBPP Kupang

Kegiatan ini ditujukan untuk meningkatkan kebersamaan antar pegawai di lingkungan kantor.

Baca juga: Pasca Pelatihan BBPP Kupang Lakukan Evaluasi di Kabupaten Rote Ndao NTT

Menurut Kepala Balai Besar Pelatihan Peternaka (BBPP) Kupang, Indra Zakariya Rayusman dengan berolahraga seminggu sekali dapat merefresh otak menjadi lebih sehat, sehingga menumbuhkan semangat baru budaya kerja bagi pegawai.

“Sesuai arahan pimpinan untuk menerapkan hidup sehat, kami mengadakan senam bersama di panggung outdoor, selain membangun kebersamaan tentu dengan kegiatan tersebut membuat hidup kita menjadi lebih sehat, mental kita kuat, kita happy dan kinerja akan semakin optimal,” ungkap Indra.

Usai senam bersama, dilanjutkan kegiatan menari tarian daerah dan kerja bakti pembersihan halaman kantor.

Manfaat dari senam pagi/senam aerobik. (Sumber Riau online dan dilansir laman Suara):
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga teratur termasuk senam pagi terbukti bermanfaat bagi tubuh karena dapat melancarkan sistem peredaran darah.

Juga menghalau perkembangan virus penginfeksi penyakit hingga menurunkan risiko terkena obesitas.

Meskipun sering dianggap sepele senam pagi yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang ritmis dan sistematis ini terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh.

Apa sajakah manfaat senam pagi? 

1. Menghambat proses penuaan Jarang yang mengetahui bahwa salah satu manfaat senam pagi adalah untuk menghambat proses penuaan. Lho. kok bisa?

Dengan melakukan gerakan senam sistem peredaran darah akan berjalan dengan lancar. Darah seperti yang kita ketahui mengangkut oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap jaringan tubuh.

Baca juga: BBPP Kupang Lakukan Evaluasi Pasca Pelatihan di Kabupaten Flores Timur NTT

Jadi jika peredarannya lancar maka setiap anggota tubuh pun akan mendapatkan pasokan nutrisi esensial serta oksigen yang memadai.

Hasilnya Anda akan terlihat lebih bugar, segar dan bergairah.

2. Meningkatkan kebugaran fisik

Dengan melakukan gerakan senam yang ritmis dan dinamis. Anda secara tidak langsung telah memompa produksi hormon adrenalin.

Nah, inilah yang kemudian membuat jantung berdetak lebih cepat sehingga Anda akan terhindar dari penyakit kardiovaskular.