Jambu Air
Turunkan Berat Badan Dengan Jambu Biji Sudah Terbukti Secara Ilmiah, 4 Manfaat lainnya Apa Saja?
Dengan kandungan 37 kalori dan 12 persen dari asupan serat harian, buah tropis ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan.
lihat foto
3. Jambu biji dapat menurunkan berat badan
Buah jambu biji termasuk makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan berlebih. Dengan kandungan 37 kalori dan 12 persen dari asupan serat harian, buah tropis ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan.
Selain itu, buah jambu biji juga dikemas dengan vitamin dan mineral sehingga lebih banyak nutrisi yang didapat jika mengonsumsinya.
Baca juga: Manfaat Jambu Merah Diprediksi Punya Senyawa Menghambat Infeksi Covid-19 Versi Peneliti UI & IPB
4. Jambu biji dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit. Mengonsumsi buah jambu biji adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi ini.
Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti mampu mempercepat proses penyembuhan dari pilek.
5. Jambu biji menyehatkan kulit
Antioksidan dalam buah jambu biji dapat melindungi kulit dari kerusakan, memperlambat proses penuaan, dan membantu mencegah keriput.
Baca juga: Kandungan Gizi Jambu Kristal dan 4 Manfaatnya Bagi Kesehatan Termasuk Kurangi Lendir di Tenggorokan
Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai obat jerawat. Sebuah studi tabung menyatakan, ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Khasiat Buah Jambu Biji yang Telah Terbukti Secara Ilmiah",
Editor : Lulu Lukyani
