Kandungan Gizi Jambu Kristal dan 4 Manfaatnya Bagi Kesehatan Termasuk Kurangi Lendir di Tenggorokan

POS-KUPANG.COM - Jambu Kristal atau Psidium guajava merupakan salah satu buah yang banyak diminati.

Jambu kristal ini merupakan salah satu varian dari jambu biji,

Mengapa disukai karena rasanya manis meski teksturnya cukup keras.

Tapi jambu kristal biasanya tanpa biji atau sedikit biji saja

Baca juga: Air Rebusan Daun Jambu Biji Bisa Kurangi Obesitas, Ini Cara Merebus yang Benar

Apa saja kandungan vitamin dari jambu kristal dan apa manfaatnya jambu kristal?

jambu kristal memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti serat, karbohidrat, protein, kalsum, beta karoten, B1, B2, dan kandungan yang paling besar yaitu vitamin C sebesar 116 mg/100 gram sedangkan kebutuhan vitamin C untuk orang dewasa adalah 75-90 mg saja.

Akibat kandungan gizi tersebut, jambu kristal memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan.

1. Mengatasi diare

Dikutip dari Bobo.id, jambu kristal kaya akan astringents yang dapat membalut perut saat diare.

Baca juga: Cegah Keguguran dan Kelahiran Prematur, Ini 6 Khasiat Buah Jambu Air Merah bagi Ibu Hamil

Zat ini bersifat alkali di alam dan memiliki desinfektan dan anti bakteri.

Hal ini akan membantu penyembuhan diare yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir berlebih di dalam usus.

Selain itu, vitamin C, karotenoid, dan kalium memperkuat sistem pencernaan.

Baca juga: Buat Rambut Kembali Hitam Dengan Daun Jambu Bij 3 Kali Seminggu, Lihat Hasilnya

2. Mengatasi sembelit

Jambu kristal merupakan salah satu sumber serat makanan.

Bijinya, jika tertelan berfungsi sebagai obat pencahar yang baik dan bisa membuat pencernaan menjadi lancar.