Turunkan Berat Badan Dengan Jambu Biji Sudah Terbukti Secara Ilmiah, 4 Manfaat lainnya Apa Saja?

POS-KUPANG.COM – Khasiat jambu biji untuk kesehatan tubuh manusia sangat banyak.

Manfaat jambu biji yang disampaikan di bawah ini adalah yang sudah terbukti secara ilmiah, tidak sekedar bicara

Apa saja manfaat jambu biji ini?

Ayo cari tahu manfaatnya biar bisa konsumsi jambu biji secara rutin sehingga manfaatnya menjadi sangat terasa 

Salah satu khasiat buah jambu biji adalah sebagai penambah kekebalan tubuh.

Baca juga: Direkomendasi Ahli Kulit, Lidah Buaya Hilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat, Begini Caranya

Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, buah jambu biji menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan.

Tak hanya buahnya, ekstrak daun jambu biji juga terbukti memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Khasiat buah jambu biji

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat buah jambu biji yang telah terbukti secara ilmiah:

1. Jambu biji meningkatkan kesehatan jantung

Baca juga: Cegah Keguguran dan Kelahiran Prematur, Ini 6 Khasiat Buah Jambu Air Merah bagi Ibu Hamil

Sebuah studi selama 12 minggu terhadap 120 orang menemukan, mengonsumi buah jambu biji yang matang sebelum makan dapat menurunkan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8-9 poin, menurunkan kolesterol total sebesar 9,9 persen, dan meningkatkan kolesterol baik sebesar 8 persen.

Adapun tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Jambu biji menyehatkan sistem pencernaan

Buah jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik. Oleh sebab itu, mengonsumsinya dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Baca juga: Manfaat Air Rebusan Daun Jamblang : Obat Sariawan, Penderita DM Tipe 2 Cegah Gusi Berdarah