Covid 19
Tingkatkan Imunitas Anak di Tengah Pandemi Covid-19
Membantu anak-anak menjaga imunitas adalah salah satu cara yang bisa dilakukan para orangtua agar terlindung dari ancaman Covid-19.
lihat foto
Jadi, sebaiknya dorong anak juga untuk makan makanan alaminah, seperti omega 3 dan omega 6 yang dapat ditemukan dalam minyak ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Selain itu, perbanyak juga konsumsi protein yang dapat ditemukan dalam daging sedikit lemak, telur, dan ikan.
• Masyarakat Diminta Taati Protokol Pemerintah, Ini Kata Kapolres Sumba Timur!
7. Ajak anak berjemur dengan tepat
Melansir Kompas.com (5/5/2020), Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (Perdoski) telah melakukan kajian ilmiah tentang paparan sinar ultraviolet (UV) yang dalam beberapa minggu belakangan menjadi polemik di masyarakat.
Perdoski menyarankan, berjemurlah hanya pada sekitar pukul 09.00 pagi. Sebaiknya, berjemur 5 menit dahulu, kemudian naikkan secara bertahap maksimum 15 menit.
Berjemur pada pukul 10.00-14.00 berisiko membuat kulit terbakar surya serta penurunan imunitas.
Rata-rata kota di Indonesia mempunyai puncak indeks UV pada rentang waktu tersebut.
Jadi tidak disarankan untuk berjemur pada lebih dari pukul 10.00 pagi. Intensitas berjemur ini juga cukup hanya dilakukan 2-3 kali seminggu. (*)
