Yuk Praktek,5 Kiat Latih Fisik Agar Siap Menjalani Ibadah Puasa Ditengah Pandemi Versi Ahli Nutrisi
ahli nutrisi sekaligus pakar kebugaran dari Fit Squad DXB Dubai, Devinder Bains, membagikan kiat untuk melatih fisik agar siap menjalani ibadah puasa
lihat foto
5. Kurangi kebiasaan ngemil
Puasa sebenarnya memangkas satu sesi jadwal makan di siang hari.
Bagi sebagian orang yang terbiasa makan tiga kali sehari ditambah ngemil dua kali sehari, kondisi ini bisa jadi cukup menantang.
• Tak Sekedar Pemanis, Rasakan 7 Manfaat dari Gula Merah Bagi Kesehatan Tubuh
• Kapolda Hamidin Terharu Dengar Laporan Anggotanya Hibahkan Gaji Pertama Untuk Warga Miskin
• Kepengen Berat Badan Menurun? Yuk Praktek 5 Menu Makanan untuk Diet ala Seleb Korea Park Bo Ram
Untuk persiapan, coba latih diri untuk mengurangi atau tidak mengonsumsi camilan menjelang puasa.
Terutama di sela-sela jam makan pagi dan siang, serta jam makan siang dan malam.
Dengan memangkas kebiasaan ngemil, tubuh bisa lebih niat menjalankan puasa.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Menyiapkan Tubuh untuk Puasa Ramadan",
