Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Jambu biji, buah yang sudah dikenal orang. Meski masih banyak orang yang takut untuk makan jambu biji karena dikhawatirkan menimbulkan usus buntu, padahal anggapan itu tidak benar.
Yuk simak apa saja manfaatnya jika rutin makan jambu biji.
Buah yang sudah matang, rasanya manis dan lebih lembut, cocok juga bisa dibuat dalam bentuk jus jambu
Salah satu jenis yang kerap tumbuh subur, bahkan tanpa dibudidaya adalah jambu air.
Jambu air bisa dengan mudah tumbuh di pekarangan atau halaman rumah.
Baca juga: Kenali Gejala, Penyebab hingga Cara Mencegah Penyakit Hepatitis C atau Penyakit Kuning
Tidak heran jika pohon jambu air kerap jadi pilihan tanaman pekarangan rumah yang di tanam.
Namun tidak banyak orang tahu, selain sekadar jadi makanan yang menyegarkan, jambu air ternyata juga memiliki manfaat yang luar biasa loh.
Salah satunya manfaatnya ternyata berhubungan dengan organ hati.
Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan
Jambu air merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia.
Sebagian besar jambu air memiliki warna merah ada juga yang berwarna hijau.
Baca juga: Ada Panu di Kulit? Panu Sembuh Tanpa Obat Hanya Pakai Lidah Buaya, Begini Caranya Pakainya
Biasanya jambu air dimakan sebagai campuran rujak ataupun lotis.
Tak hanya sekadar jadi campuran rujak, jambu merah juga memiliki manfaatsalah satunya untuk organ hati.
Hati merupakan salah satu organ penting tubuh yang berfungsi untuk menyaring racun.
Jika terjadi kerusakan pada hati tentu hal ini berbahaya.
Kerusakan hati menyebabkan berbagai penyakit hati yang disebabkan karena konsumsi alkohol, anemia, kekurangan gizi, infeksi, dan obat hepatotoksik yang berlebihan.
Baca juga: 9 Khasiat Daun Jambu Biji Termasuk Obat Tidur Bagi Penderita Insomnia
Penelitian yang dilakukan di Gujarat Ayurved University menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu air terdiri dari agen pelindung hati.
Ini mengarah pada efektivitas dalam perubahan fungsi hati daripada kelompok kontrol penyakit.
Kemanjuran itu layak dibandingkan dengan obat standar.
Jadi tidak ada salahnya untuk mengonsumsi jambu air ini bukan, demi menjaga kesehatan organ hati Anda.
Selain bisa melindungi organ hati, manfaat lain jambu air ini juga sayang sekali jika tidak diketahui, baca lengkapnya di link ini.
1. Merawat kesehatan mata
Baca juga: Termasuk Keluarga Jambu Air, Jamblang atau Duwet Jadi Obat Herbal Diabetes Melitus, Ini Caranya
Jika Anda memiliki masalah dengan mata, mungkin tubuh Anda membutuhkan vitamin A.
Vitamin A pada buah jambu air cukup tinggi dan membantu membuat kesehatan mata Anda jauh lebih baik.
Dengan mata yang sehat, penglihatan Anda bisa lebih jernih dan tajam.
Selain itu, jambu air juga jadi salah satu makanan sumber vitamin A selain wortel.
2. Meredakan demam
Baca juga: Cara Membuat Minuman Sehat dari Daun Jambu Biji Bisa Turunkan Kolesterol
Jambu air juga dapat digunakan sebagai obat untuk meredakan demam.
Anda bisa membuat seduhan buah ini dengan air hangat dan memberikannya kepada penderita demam.
Demam secara bertahap akan sembuh dan jatuh.
3. Menutrisi kulit
Selain menyehatkan kulit Anda, buah ini juga dapat membantu membuat kulit Anda halus dan kenyal.
Kandungan vitamin C dan mineral lainnya akan mencegah Anda dari penyakit, seperti kanker kulit.
4. Mencegah diabetes
Baca juga: Mengenal Penyakit Diabetes Melalui Gejala Pada Kaki dan Mata
Buah jambu air membantu mencegah diabetes.
Buah ini berfungsi sebagai pengganti gula biasa yang sering Anda konsumsi.
Kandungan gula dalam buah cenderung rendah tetapi masih bisa memenuhi kebutuhan gula tubuh Anda.
Karenanya kadar gula darah Anda bisa lebih mudah dikendalikan.
5. Meningkatkan daya tahan
Mungkin terkadang Anda merasa daya tahan Anda sedang turun. Tidak perlu khawatir.
Jambu air terdiri dari 22 miligram vitamin C per 100 gram, ini akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat dan memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh Anda.
Baca juga: Bedah Saraf, Operasi Penanganan Penyakit Otak dan Tulang Belakang
Vitamin yang disajikan dalam jambu biji membantu menghilangkan berbagai penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh Anda.
6. Obati sariawan
Jika Anda sering mendapatkan sariawan, mungkin tubuh Anda kekurangan vitamin C.
Karena salah satu faktor Anda terkena sariawan adalah Anda kekurangan vitamin C.
100 gram jambu air terdiri dari 22 miligram vitamin C, ini akan lebih baik bagi Anda untuk mengobati sariawan Anda.
Buah ini memiliki kandungan vitamin yang dapat mengobati sariawan dan melindungi rongga mulut Anda dari infeksi.
7. Atasi disentri
Baca juga: Akar Jambu Biji Atasi Disentri, Cara Membuat Ramuannya Seperti Ini
Buah jambu air memiliki khasiat untuk mengatasi disentri.
Penyakit ini adalah penyakit menular; perlu ditangani secepat mungkin agar tidak menyebar dengan cepat.
8. Menguatkan tulang
Zat besi pada buah ini, membantu tulang Anda menjadi lebih kuat.
Termasuk buah-buahan ini cukup bermanfaat dan Anda tidak perlu khawatir tentang osteoporosis atau masalah terkait tulang lainnya.
9. Kesehatan kulit
Vitamin A dan C dalam jumlah yang cukup dapat diperoleh dari jambu air yang membantu mencegah kerusakan akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh pola makan, stres, dan polusi yang buruk. Ini juga mengurangi kekeringan pada kulit dan mengurangi keriput.
10. Cegah jerawat
Jerawat adalah suatu kondisi kulit yang mengarah ke peradangan yang disebabkan oleh infeksi kulit.
Penelitian menunjukkan bahwa daun jambu air memiliki sifat anti-jerawat seperti sifat anti-inflamasi, antioksidan dan antibakteri.
Eksperimen juga menunjukkan bahwa adanya aksi sinergis dihasilkan dari aktivitas antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi.
11. Mencegah sembelit
Serat makanan dalam jambu air mendukung sistem pencernaan dalam pergerakan material dan merangsang tinja yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki tinja atau sembelit yang tidak teratur.
Ini mendukung berat badan yang sehat dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan diabetes.
Dengan segudang manfaat tersebut, sangat disayangkan jika Anda melewatkan jambu air untuk Anda konsumsi.
Jadi Anda bisa mengonsumsinya secara rutin.
Ingat jangan terlalu berlebihan.
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Ada di Rumah Nenek Tapi Gak Sadar, Jambu Air Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini Menyerang Organ Hati, Nyesel Baru Tahu