Jambu Biji Buah Lokal Yang Murah Gampang Diperoleh, Secara Ilmiah 5 Khasiat Ini Terbukti

POS-KUPANG.COM – Meskipun tanaman ini berasal dari Brazil namun sudah berkembang biak di Indonesia dan cocok sesuai dengan iklim. Buah jambu biji merupakan buah lokal karena tanaman ini mudah tumbuh dan berbuah sesuai dengan iklam di Indonesia

Buah jambu biji mudah ditemukan di pasar ataupun di tempat jualan buah-buahan.

Bagian dalam jambu biji ada yang berwarna merah, putih dan juga kuning.

Jika sudah matang, terasa manis jambu biji dan lembut. 

Baca juga: Singkirkan Sel Kulit Mati, Wajah Bercahaya Pakai Buah Jambu Biji Merah Muda Dicampur Kulit Telur

Jambu biji bisa dimakan secara langsung atau dicampur sebagai salah satu bahan dalam rujak maupun bisa dibuat setup dan lainnya.

Salah satu khasiat buah jambu biji adalah sebagai penambah kekebalan tubuh.

Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, buah jambu biji menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan.

Tak hanya buahnya, ekstrak daun jambu biji juga terbukti memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Khasiat buah jambu biji

Baca juga: Membuat Setup Jambu Biji Segar, Cek Manfaat Rutin Konsumsi Jambu Biji

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat buah jambu biji yang telah terbukti secara ilmiah:

1. Jambu biji meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah studi selama 12 minggu terhadap 120 orang menemukan, mengonsumi buah jambu biji yang matang sebelum makan dapat menurunkan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8-9 poin, menurunkan kolesterol total sebesar 9,9 persen, dan meningkatkan kolesterol baik sebesar 8 persen.

Adapun tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Jambu biji menyehatkan sistem pencernaan

Baca juga: Baik Untuk Kesehatan Kulit, 4 Manfaat Daun Jambu Biji Termasuk Atasi Peradangan Kulit