Membuat Setup Jambu Biji Segar, Cek Manfaat Rutin Konsumsi Jambu Biji

POS-KUPANG.COM - Jambu biji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, apalagi kalau dikonsumsi secara rutin.

Buah jambu biji mengandung vitamin A dan C.

Melansir Medical News Today, kandungan nutrisi dalam 100 gram buah jambu biji antara lain: 

Kalori: 68 kkal 
Karbohidrat: 14.32 gram 
Gula: 8.92 gram 
Lemak: 0.95 gram Serat: 5,4 gram 
Potasium: 417 miligram 
Vitamin C: 228.3 miligram 
Vitamin A: 624 international units (IU) 

Baca juga: 10 Manfaat Rebusan Air Daun Jambu Air :Turunkan Asam Lambung Atasi Alergi Hingga Cegah Kanker

Buah jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung, dicampur dalam rujak  atau dibuat dalam es buah jambu , tapi jika bosan maka kamu bisa coba mengolah jambu menjadi setup.

Setup jambu yang satu ini mengandung vitamin dan mineral dari buah jambu, melainkan juga rasanya manis nikmat dan aromatik sedap dari kayu manis. Penasaran dengan rasanya?

Kamu bisa mencoba resep Setup Jambu berikut seperti yang tertera dalam buku “150 Resep Sajian Segar Serba Buah & Sayuran” (2014) oleh Lilly T. Erwin terbitan PT. Gramedia Pustaka Utama.

Resep setup jambu

Baca juga: Kaum Perempuan Dianjurkan Konsumsi Jambu Air Merah, Apa Saja Manfaatnya Bagi Kesehatan

Bahan

250 gram jambu merah segar
250 gram jambu putih segar
150 gram gula pasir
500 ml air
5 sentimeter kayu manis

Cara membuat setup jambu

1. Cuci buah jambu merah dan jambu putih, iris sesuai selera.

Baca juga: Dianggap Sebagai Diuretik, Jambu Air Bisa Bantu Keluarkan Racun Dari Tubuh, Manfaat Lainnya?

2. Rebus air 500 mililiter dengan gula pasir dan kayu manis hingga mendidih dan beraroma harum.

3. Masukkan jambu merah dan jambu putih ke dalam panci.