Jambu Air
Membuat Setup Jambu Biji Segar, Cek Manfaat Rutin Konsumsi Jambu Biji
Jambu air bisa dibuat menjadi setup jambu, ini resepnya. Konsumsi jambu biji secara rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan
lihat foto
Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung vitamin A yang diperlukan tubuh. Dalam 100 gram jambu biji, sedikitnya mengandung vitamin A 25 SI.
Melansir Health Line, vitamin A termasuk nutrisi penting yang berperan dalam banyak proses tubuh, di antaranya yakni:
Fungsi kekebalan tubuh
Kesehatan reproduksi
Kesehatan kulit
Pertumbuhan tubuh
Menjaga kesehatan mata atau fungsi penglihatan
Kekurangan vitamin A sendiri dapat menjadi penyebab utama kebutaan, terutama di negara-negara berkembang.
10. Membantu mengurangi berat badan
Karena rendah kalori dan mengandung serat tinggi, jambu biji menjadi bahan makanan yang ramah bagi orang yang sedang menjalani diet dan program penurunkan berat badan.
Serat dalam jambu biji bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan kata lain, buah ini bisa dijadikan pilihan jika Anda sedang mencari camilan yang cocok untuk menurunkan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Setup Jambu Segar Penghalau Panas, Makanan Manis dan Aromatik", Editor : Yuharrani Aisyah
dan di Kontan.co.id dengan judul "11 Manfaat jambu biji untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin",
Editor: Tri Sulistiowati
