Saat Hamil Rutin Makan Jambu Air Sangat Berguna Selama Kehamilan

POS-KUPANG.COM - Buah jambu air dikenal orang banyak karena buah ini bisa ditemui di banyak tempat.

Buah jambu air bisa dimakan begitu saja, tapi juga kadang dicampur sebagai salah satu buah dalam rujak.

Buah jambu air rasanya manis dan enak jika dikonsumsi saat cuaca panas karena mengandung banyak air.

Jambu air cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tak hanya itu, manfaat jambu air juga berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah pertumbuhan sel kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan demam.

Baca juga: Masih Satu Keluarga Dengan Jambu Air, Buah Jamblang Cegah Batuk Kronik, Begini Cara Konsumsinya

Ada banyak nutrisi yang terkandung dalam jambu air.

Mulai dari vitamin C, serat, vitamin A, kalsium, potasium, dan sulfur. Tak hanya itu, jambu air juga memiliki kandungan riboflavin, vitamin B12, zat besi, mangan, dan zinc.

Mengutip dari Fashion Lady (fashionlady.in), Anda bisa mendapat 29 mg kalsium, 123 mg potasium, dan 13 mg sulfur dari 100 g jambu air.

Kandungan-kandungan itulah yang membuat jambu air sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: Kulit Kayu Muda Pohon Jambu Air Bermanfaat Bagi Bagi Tingkatkan Nafsu Makan, Caranya Seperti Ini

Mengontrol Diabetes

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi jambu air perlu dilakukan secara rutin.

Hal itu disebabkan karena kandungan di dalamnya, yaitu alkaloid dan jambosin, mampu mengontrol perubahan zat tepung menjadi gula.

Artinya, kondisi penderita diabetes menjadi lebih terkontrol.

Baca juga: Turunkan Kolesterol Jahat Dengan Rebusan Daun Jambu Biji Daun Sirih dan Ceremai, Ini Jumlah Daunnya

Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam jambu air tidak boleh Anda lewatkan begitu saja.