Breaking News:

Jambu Air

Alasan Makan Buah Jambu Biji Dengan Kulit, Perbandingan Kandungan Vitamin C Jambu Biji dan Jeruk

Setiap 100 gram jambu biji terdapat 183 mg Vitamin C sedangkan jeruk hanya mengandung sekitar 50 mg Vitamin C.

Editor: Hermina Pello
By-Espies-Shutterstock
jambu biji - Alasan Makan Buah Jambu Biji Dengan Kulit, Perbandingan Kandungan Vitamin C Jambu Biji dan Jeruk 

POS-KUPANG.COM - Selama ini buah jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin c yang cukup tinggi dibandingkan dengan buah lainnya.

Tetapi ada buah yang kandungan vitamin C lebih tinggi lagi.

Jangan kaget dan heran karena jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi.

Jambu biji merupakan buah yang umumnya tumbuh di daerah tropis termasuk di Indonesia.

Baca juga: Ibu Hamil Ayo Konsumsi Rutin Jambu Air Merah, Kandungan Vitamin dan Mineral Berguna Selama Kehamilan

Buah yang memilki nama latin, Psidium guajava ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh karena kandungan gizinya.

Diantaranya vitamin, serat pektin yang merupakan serat larut, mineral seperti mangan dan magnesium, serta asam amino esensial.

Kandungan serat pada jambu biji segar yaitu 5,4 gram dalam setiap 100 gram buah.

Karena kandungan serat itulah jambu biji dapat menjadi pencahar yang baik, dalam saluran pencernaan serat juga akan melindungi selaput lender yang terdapat pada usus.

Jambu biji sebagai buah yang mengandung vitamin C memang tidak sepopuler jeruk.

Baca juga: Ibu Hamil Jangan Ragu Konsumsi Jambu Biji, Manfaatnya Sangat Banyak

Padahal kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk jauh lebih tinggi bila dibandingkan dengan jeruk.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved