Ibu Hamil Ayo Konsumsi Rutin Jambu Air Merah, Kandungan Vitamin dan Mineral Berguna Selama Kehamilan

POS-KUPANG.COM - Buah jambu air merah mengandung banyak vitamin C dan A serta zat lainnya.

Inilah kandungan lengkap dari jambu air, mulai dari vitamin C, serat, vitamin A, kalsium, potasium, dan sulfur. Tak hanya itu, jambu air juga memiliki kandungan riboflavin, vitamin B12, zat besi, mangan, dan zinc.

Mengutip dari Fashion Lady (fashionlady.in), Anda bisa mendapat 29 mg kalsium, 123 mg potasium, dan 13 mg sulfur dari 100 g jambu air. Kandungan-kandungan itulah yang membuat jambu air sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan melihat Kandungan tersebut, maka jambu air cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca juga: Cara Membuat Ramuan Daun Jambu Biji dan Daun Sirih Turunkan Kolesterol

Tak hanya itu, manfaat jambu air juga berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah pertumbuhan sel kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan demam.

Mengontrol Diabetes

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi jambu air perlu dilakukan secara rutin.

Hal itu disebabkan karena kandungan di dalamnya, yaitu alkaloid dan jambosin, mampu mengontrol perubahan zat tepung menjadi gula.

Artinya, kondisi penderita diabetes menjadi lebih terkontrol.

Baca juga: Cara Membuat Obat Herbal Atasi Sariawan Dari Daun dan Kulit Batang Jambu Biji

Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam jambu air tidak boleh Anda lewatkan begitu saja.

Serat mampu Mengatasi susah buang air besar atau sembelit yang sedang Anda alami.

Dengan mengonsumsi jenis buah ini secara rutin, buang air besar Anda juga bisa menjadi lebih lancar.

Fashion Lady mengatakan, biji jambu air bisa mengatasi diare dan disentri. Jadi, bisa dikatakan bahwa manfaat jambu air berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Baca juga: Lidah Buaya Mengandung Antioksidan dan Antibakteri, Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan Manusia?

Cobalah untuk mengolah jambu air menjadi berbagai macam hidangan, seperti salad atau hidangan lain.