Diet Dengan Jambu Biji, Cara Mengolah Jambu Biji Untuk Turunkan Berat Badan

POS-KUPANG.COM – Ingin diet dengan menggunakan cara yang mudah dan murah?

Sudah tahu belum jika jambu biji bisa digunakan untuk diet

Jambu biji (Psidium guajava) banyak mengandung vitamin C

Tanaman jambu biji ini bisa tumbuh di mana saja, baik di daratan tinggi maupun rendah

Baca juga: Selain Buahnya Bermanfaat, Ini Khasiat Daun Jambu Air bagi Kesehatan, Obat Maag hingga Atasi Diare

Tidak memerlukan perawatan yang sulit karena tanaman ini gampang beradaptasi

Kita semua tahu jika buah-buahan sangat penting untuk kesehatan.

Fakta membuktikan bahwa orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran cenderung memiliki penurunan risiko beberapa penyakit kronis.

Nah, jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca juga: Satu Keluarga Dengan Jambu Air, Bagaimana Manfaat Buah Jamblang Untuk Diabetes Ngompol Batuk Diare?

Menjadi buah tropis, jambu biji berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan bagian utara.

Dilansir Grid.ID dari Times of India, jambu biji kaya akan vitamin C, serat makanan, dan asam folat.

Selain itu, buah ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, loh.

Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, jambu biji adalah camilan rendah kalori yang mengenyangkan.

Baca juga: Selain Cegah Diabetes, Apa Saja Manfaat Lainnya Dari Jambu Air Merah bagi Tubuh?

Tidak seperti beberapa camilan rendah kalori lainnya, camilan ini dikemas dengan vitamin dan mineral.

Jambu biji juga kaya akan protein.

Baik protein dan serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna, otomatis membuat kenyang lebih lama.