Apa Fungsi Zat Besi? 10 Gejala Penyakit Kekurangan Zat Besi, Sesak Napas Jantung Berdebar

Kulit pucat lebih sering terlihat pada kasus anemia sedang atau berat.

Baca juga: Begini Manfaatnya Bila Anda Rutin Minum Air Rebusan Daun Pepaya

3. Sesak nafas

Hemoglobin memungkinkan sel darah merah kita membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika kadar hemoglobin dalam darah rendah selama terjadi defisiensi zat besi, kadar oksigen juga akan rendah.

 
Artinya otot kita tidak akan menerima cukup oksigen untuk melakukan aktivitas normal, seperti berjalan.

Akibatnya, laju pernapasan kita akan meningkat seiring dengan upaya tubuh untuk mendapatkan lebih banyak oksigen. Inilah sebabnya mengapa sesak napas adalah bisa menjadi gejala kekurangan zat besi yang umum terjadi.

Jika kita kehabisan napas ketika melakukan tugas-tugas sehari-hari yang biasa kita anggap mudah, seperti berjalan kaki, menaiki tangga, atau berolahraga, kekurangan zat besi bisa menjadi penyebabnya.

Baca juga: Disepelekan, Jambu Air Punya Manfaat Menakjubkan bagi Kesehatan! Atasi Diabetes hingga Detoksifikasi

4. Sakit kepala dan pusing

Kekurangan zat besi dapat pula menyebabkan sakit kepala, terutama pada wanita.

Sakit kepala dapat terjadi karena rendahnya kadar hemoglobin dalam sel darah merah. Rendahnya kadar hemoglobin ini membuat otak tak menerima cukup oksigen.

Akibatnya, pembuluh darah di otak bisa membengkak, menyebabkan tekanan, dan sakit kepala.

Meskipun ada banyak penyebab sakit kepala, sakit kepala yang sering terjadi bisa jadi merupakan gejala kekurangan zat besi.

Baca juga: Banyak Manfaatnya Tapi Daun Kelor Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Apa?

5. Jantung berdebar-debar

Jantung berdebar-debar bisa juga menjadi gejala anemia defisiensi besi lainnya.

 Hubungan antara kekurangan zat besi, anemia, dan masalah jantung mungkin terkait dengan suplai oksigen.

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Pada kekurangan zat besi, kadar hemoglobin yang rendah berarti jantung harus bekerja ekstra keras untuk membawa oksigen.

Kondisi ini dapat menyebabkan jantung berdetak tidak teratur atau perasaan bahwa jantung kita berdetak sangat cepat.

Baca juga: Pakai Daun Jambu Cegah Kerontokan Rambut, Bagaimana Caranya?

Dalam kasus ekstrim, ini dapat menyebabkan pembesaran jantung hingga gagal jantung

Namun, gejala tersebut cenderung jarang terjadi. Kita harus mengalami kekurangan zat besi dalam waktu yang lama untuk mengalaminya.

6. Rambut dan kulit yang kering dan rusak

Kulit dan rambut kering dan rusak bisa menjadi gejala kekurangan zat besi.

Pasalnya, kekurangan zat besi bisa menurunkan tingkat hemoglobin dalam darah, kemudian mengurangi jumlah oksigen untuk sel-sel yang menyebabkan pertumbuhan rambut.

Ketika kulit dan rambut kekurangan oksigen, keduanya bisa menjadi kering dan lemah.

Baca juga: Khasiat Air Rebusan Daun Jambu Biji, Jadi Obat Alami Atasi Keputihan Saat Hamil

 
Kekurangan zat besi juga dikaitkan dengan rambut rontok, dan beberapa penelitian menunjukkan hal itu bisa menjadi penyebabnya.

7. Pembengkakan pada lidah dan mulut

Terkadang, hanya dengan melihat ke dalam atau sekitar mulut, kita dapat menunjukkan apakah kita menderita anemia defisiensi besi atau tidak.

Ketika lidah kita menjadi bengkak, meradang, tapak pucat, atau anehnya halus, hal itu bisa menjadi gejala kekurangan zat besi.

Kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan gejala lain di sekitar mulut kita.

Ini termasuk:

Baca juga: Jangan Dianggap Remeh dan Biasa, Gampang Mengantuk Hingga Tertidur, Gejala Penyakit Apa Saja?

Mulut kering

Perasaan terbakar di mulut

Retakan merah yang sakit di sudut mulut

Sariawan

8. Kaki gelisah

Kekurangan zat besi telah dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah.

Sindrom kaki gelisah adalah dorongan kuat untuk menggerakkan kaki saat istirahat atau tak melakukan aktivitas.

Baca juga: Perhatikan 5 Gejala Penyakit Jantung Ini, Waspada Sejak Dini Dari Sulit Tidur Hingga Nafas Berat

Sindrom keki gelisah juga dapat menyebabkan sensasi gatal yang tidak menyenangkan dan aneh di kaki dan tungkai.

Kondisi ini biasanya lebih buruk di malam hari dan tak jarang membuat penderitanya sulit tidur.

Penyebab sindrom kaki gelisah belum sepenuhnya dipahami.

Namun, sekitar 25 persen penderita anemia defisiensi besi bisa mengalami sindrom kaki gelisah.

Prevalensi sindrom kaki gelisah sembilan kali lebih tinggi pada orang dengan defisiensi zat besi dibandingkan dengan orang pada umumnya.

Baca juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Bayi, Obat Eksim Ruam Akibat Popok Terbakar Karena Sina Matahari, Caranya?

9. Kuku rapuh 

Gejala kekurangan zat besi juga bisa dilihat dari kondisi kuku.

Di mana, kekurangan zat besi pada mulanya bisa menyebabkan kuku jari cenderung mudah rapuh dan retak. Kondisi ini disebut koilonychia.

Pada tahap selanjutnya, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kuku berbentuk sendok. 

Bagian tengah kuku menukik dan ujung-ujungnya terangkat, sehingga memberikan tampilan bulat seperti sendok.

Namun, ini adalah efek samping langka yang terjadi hanya pada sekitar 5 persen orang dengan kekurangan zat besi. Gejala ini biasanya hanya terlihat pada kasus anemia defisiensi besi yang parah.

Baca juga: Gejala Penyakit Angin Duduk Sesak Napas Mual Hingga Sebabkan Serangan Jantung, Bagaimana Pencegahan?

10. Tanda-tanda kekurangan zat besi potensial lainnya

Ada beberapa tanda lain bahwa kadar zat besi dalam tubuh kita mungkin rendah.

Ini cenderung lebih jarang dan dapat dikaitkan dengan banyak kondisi selain kekurangan zat besi.

Tanda-tanda lain dari anemia defisiensi besi meliputi:

Mengidam hal yang aneh, seperti makan es, tanah liat, kapur, atau kertas

Baca juga: Beberapa Hal Yang Wajib Dilakukan Suami Saat Istri Depresi Menjelang Melahirkan

Merasa depresi, terutama pada wanita hamil

Tangan dan kaki dingin

Infeksi lebih sering karena zat besi dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat

Jika Anda mencurigai memiliki gejala kekurangan zat besi, sebaiknya jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Berita gejala penyakit lainnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Gejala Kekurangan Zat Besi yang Perlu Diwaspadai", Klik untuk baca:
Editor : Irawan Sapto Adhi