Yuk! Intip Menu Makanan Sehat Untuk Menu Berbuka, Ada Buah-Buahan Hingga Yogurt

5. Ikan

Ilustrasi ikan (The Indian Express)
Ikan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, karena mengandung protein, omega 3, antioksidan, vitamin D, vitamin B2 dan sejumlah mineral.

Maka jagan lupa makan ikan selama Ramadan ya!

Baca juga: Tidak Batalkan Puasa, MUI Bolehkan Umat Muslim Lakukan Vaksinasi Covid-19 di Bulan Ramadan 2021

Baca juga: Ramadan 2021 Sudah di Depan Mata, Simak Jadwal Imsakiyah Ramadan dari Kemenag, Cek Daerahmu!

6. Telur

Telur ceplok jahe (sajian sedap)
Selain mudah dalam penyiapan dan penyajiannya, telur juga gampang dicerna tubuh.

Bahkan mengandung protein yang sangat tinggi.

Dalam satu telur terkandung enam gram protein dan sembilan macam asam amino.

7. Yoghurt

Yoghurt (Warta Kota)
Produk susu olahan ini sangat baik untuk menu berbuka puasa karena bernutrisi dan mengenyangkan.

Selain itu, yoghurt juga mengandung banyak sumber energi, protein, mineral, serta vitamin sehingga baik untuk sistem pencernaan.

(Tribunnews.com/Fathul Amanah)

Berita Terkait Ramadan 2021

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Jenis Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/05/06/7-jenis-makanan-sehat-untuk-menu-buka-puasa?page=all
Penulis: Fathul Amanah
Editor: Willem Jonata