Yuk! Intip Menu Makanan Sehat Untuk Menu Berbuka, Ada Buah-Buahan Hingga Yogurt

Yuk! Intip Menu Makanan Sehat Untuk Menu Berbuka, Ada Buah-Buahan Hingga Yogurt
POS KUPANG.COM - Bulan Ramadan 2021 akan datang sebentar lagi.

Sebagai umat muslim, kita harus menyambut bulan suci ini dengan antusias.

Di bulan suci ini, umat Muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa selama sebulan.

Puasa yaitu menahan hawa nafsu, lapar, dan haus dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.

Di tengah bulan puasa ini, kita diharuskan menjaga kesehatan kita.

Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, namun juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur.

Sebab, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi.

Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.

Dikutip Tribunnews.com dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.

Baca juga: Simak Kata Mutiara Ramadan 2021 dan Quotes untuk Menyambut Ramadan 1442 Hijriyah

Baca juga: SIMAK! Berikut Beberapa Golongan yang Diperbolehkan Tidak Melaksanakan Puasa di Bulan Ramadan 2021

1. Buah Segar

Ilustrasi. (Shutterstock)
Pepaya, melon juga pisang menjadi pilihan yang baik karena kaya serat dan dapat mengembalikan energi yang hilang.

Atau bisa juga memilih buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, anggur dan pir untuk mencegah dehidrasi.

Bisa juga dibuat salad buah agar lebih menggugah selera.