5 Tips Praktis Agar Berat Badan Anda Lebih Mudah Turun

Sebuah penelitian besar yang melibatkan 40.554 orang menemukan bahwa menyiapkan makan dikaitkan dengan kualitas diet yang lebih baik, lebih banyak variasi diet, dan risiko obesitas yang lebih rendah.

Faktanya, mereka yang makan makanan rumahan setidaknya lima kali per minggu, 28% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kelebihan berat badan daripada mereka yang hanya makan makanan rumahan tiga kali atau kurang per minggu.

Baca juga: Gempa Bumi 4.6 SR Terjadi di Kodi Kabupaten Sumba Barat Daya

Baca juga: Di Sumba Timur, Jembatan Kamalapau Hanyut Terbawa Banjir

Cobalah menyisihkan beberapa jam satu malam dalam seminggu untuk merencanakan dan menyiapkan makanan sendiri di rumah.

Sehingga di pagi hari kita bisa langsung makan siang dan pergi.(*/Tribunews)