5 Tips Praktis Agar Berat Badan Anda Lebih Mudah Turun

5 Tips Praktis Agar Berat Badan AndaLebih Mudah Turun

POS-KUPANG.COM--Memiliki bentuk badan yang indah mungkin menjadi impian setiap wanita.

Apalagi kita bisa memakai jenis pakaian apapun dengan percaya diri.

Pasalnya, sebagian besar wanita merasa memiliki badan tak ideal mengurangi nilai ketertarikan untuk lawan jenis dan sulit memilih pakaian.

Namun tak hanya itu Moms, orang yang memiliki berat badan berlebihan juga rentan mengalami berbagai penyakit berbahaya.

Moms pasti sudah mengetahui berbagai cara menurunkan berat badan tanpa diet.

Namun tak pernah berhasil mencapai angka yang menjadi target diet Moms.

Apakah Moms penasaran bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami dan tanpa waktu lama?

Yuk cobalah berbagai kebiasaan berikut ini, yang dinilai efektif untuk cepat menurunkan berat badan.

1. Makan Sarapan Protein Tinggi

Ada banyak alasan bagus mengapa sarapan dianggap sebagai makanan terpenting.

Apa yang kita makan untuk sarapan dapat menentukan bagaimana kita sepanjang hari. 

Makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu menurunkan berat badan.

Protein juga dapat membantu penurunan berat badan dengan menurunkan kadar ghrelin, “hormon kelaparan” yang bertanggung jawab untuk meningkatkan nafsu makan.

Untuk membantu memulai hari Moms dengan awal yang baik, pertimbangkan sumber protein seperti telur, yogurt Yunani, keju cottage, kacang-kacangan dan biji chia.