Wajib Tahu Guys, Cara Praktis Menghindari  Kerusakan pada Tulang Rawan

Pengobatan cara konservatif dapat pula melalui menjaga berat badan/BMI (Body Mass Index) ideal dan berolahraga.

"Olahraga ringan kami anjurkan, misalnya berjalan kaki, berenang secara perlahan atau bersepeda statik," kata dr. Wijaya.

Pengobatan Osteoarthritis metode lainnya melalui cara operatif, yaitu dilakukan tindakan operasi berdasarkan faktor usia dan tingkat kerusakan tulang.

"Tindakan pada operasi tulang harus dilihat dari sisi usia dan derajat kerusakannya, dengan cara di Rontgen. Dalam tindakan operasi akan dilakukan melalui cara pelapisan pada tulang rawan di daerah sendi."

Menurutnya, lambatnya penanganan Osteoarthritis, akan memperburuk kondisi, persendian, yaitu semakin bengkak sehingga tidak dapat beraktifitas dengan baik.

Berikut beberapa rekomendasi untuk bahan makanan bagi penderita Osteoarthritis, diantaranya adalah:

- Asam lemak omega-3 (sarden, makarel, salmon dan tuna)

- Extra virgin olive oil

- Produk olahan susu

- Sayuran hijau

- Teh hijau

- Bawang putih

- Kacang-kacangan

Osteoarthritis lebih sering dialami oleh manusia lanjut usia, di atas usia 50 tahun dan sering terjadi pada perempuan. Hal ini disebabkan karena faktor hormon perempuan mengalami menopause.

Baca juga: Renungan Harian Katolik, Rabu 27 Januari 2021: LAHAN PEWARTAAN SABDA

Baca juga: News Analisis Dosen FKM Undana Kupang Terkait Upaya Pencegahan Covid-19 di Kota Kupang

Baca juga: 96 Sampel Swab dari Sumba Timur Belum Diperiksa 

Penderita osteoarthritis perlu melakukan kontrol rutin ke dokter. Pemeriksaan rutin ini bertujuan untuk memantau kondisi, kemajuan terapi, serta mencegah komplikasi.(*/tribunews)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Menghindari Kerusakan pada Tulang Rawan, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/01/24/tips-menghindari-kerusakan-pada-tulang-rawan?page=all.
a