Info Kesehatan
Bukan Hanya Yogurt, 2 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Usus, Yuk Cari Tahu!
Makanan lain yang tak kalah luar biasa menjaga kesehatan usus adalah sayuran seperti brokoli, jamur, kale, dan lainnya.
lihat foto
Bukan Hanya Yogurt, 2 Makanan Ini Bisa Menjaga Kesehatan Usus, Yuk Cari Tahu!
POS-KUPANG.COM--Ada banyak makanan yang kita komsumsi setiap hari dengan manfaatnya masing masing.
Namun, khusus untuk kesehatan usus dalam tubuh kita membutuhkan makanan khusus.
Bukan hanya Yogurt, konsumsi juga mkanan ini untuk menjaga kesehatan usus
Biasanya Moms dan Dads mengandalkan makanan tinggi probiotik seperti yogurt dan miso untuk menjaga kesehatan usus.
Namun jangan mengandalkan yogurt dan miso saja untuk menjaga kesehatan usus, ada makanan lain yang tak kalah luar biasa.
Makanan lain yang tak kalah luar biasa menjaga kesehatan usus adalah sayuran seperti brokoli, jamur, kale, dan lainnya.
Maka memasukkan sayuran ke dalam pola makan sehari-hari adalah rencana yang baik.
Karena tak jarang banyak di antara kita masih jarang memasukkan sayuran dalam pola makan sehari-hari.
Lantas, yuk ketahui mengapa sayuran dapat menjaga kesehatan usus Moms dan Dads.
1. Tinggi serat
Sayuran adalah sumber serat makanan yang baik, yang bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal, termasuk membuat Moms merasa kenyang dan teratur.
Ada dua jenis serat: larut, tidak larut, dan sayuran mengandung campuran keduanya.
Serat larut menarik air ke dalam usus Moms dan berubah menjadi gel yang membantu memperlambat pencernaan, menurut Mayo Clinic.
Serat tidak larut, sebaliknya, tidak larut dalam air.
