Sebaiknya Mengetahui Suplemen Daya Tahan Tubuh Cegah Virus Corona

Berikut perinciannya: Anak usia 7 bulan-3 tahun: 3 mg/hari, anak usia 4-8 tahun: 5 mg/hari, anak usia 9-13 tahun: 8 mg/hari.

Perempuan 14-18 tahun: 9 mg/hari, laki-laki di atas 14 tahun: 11 mg/hari, perempuan 19 tahun ke atas: 8 mg/hari, ibu hamil: 11-12 mg/hari, ibu menyusui: 12-13 mg/hari.

Kebutuhan mineral ini umumnya dapat terpenuhi dengan mengonsumsi makanan mengandung zinc.

Vitamin C
Vitamin C dapat meningkatkan fungsi berbagai enzim dengan menjaga ion logam dalam tubuh.

• Kapolres Nagekeo Serahkan Bantuan Bhayangkari Pusat untuk RSD Aeramo

• Polisi Beberkan Motif Penyebar Video Syur Mirip Penyanyi Syahrini,Karena Reino Barack dan Luna Maya?

• Pemain Wajah Rupawan, Penyerang Persita Santai Tanggapi Fans Kaum Hawa

Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan jaringan dan suplemen anti inflamasi (peradangan) saat tubuh melawan infeksi.

Studi membuktikan, suplemen vitamin C efektif mengantisipasi infeksi saluran pernapasan pada tentara, anak-anak, dan orang lanjut usia di AS, Uni Soviet, Inggris, dan Jepang.

Studi lain juga membuktikan efektivitas suplemen vitamin C juga dapat mengurangi tingkat keparahan penyakit dan kebutuhan penggunaan ventilator pada pasien komplikasi, luka bakar, infeksi paru-paru, dan penyakit jantung.

Dosis suplemen vitamin C yang diberikan pada pasien penyakit berat tersebut bervariasi mulai 1 gram per hari.

Namun hati-hati, pemberian vitamin C di atas 2 gram per hari di luar perawatan medis bisa membahayakan kesehatan.

• Bupati Sikka Hadiri Proses Pembayaran BLT di Desa Nelle Wutung

• Begini Cara Urus Surat untuk Masuk Jakarta Via Online, Simak Syarat dan Cara Dapatkan SIKM

• Simak Pengaduan Warga Belu Soal Bantuan Covid-19 yang Tercatat Petugas Call Center

Vitamin D
Bukti dan beberapa uji klinis membuktikan, pemberian suplemen vitamin D mengurangi tingkat keparahan saat pasien terserang infeksi saluran pernapasan karena virus.

Dari studi terlihat, pemberian suplemen vitamin D sampai 1.000 IU dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Orang dewasa dan orang tua kerap kekurangan mikronutrien bermanfaat ini.

Padahal, mencukupi kebutuhan vitamin D ini sangat penting di tengah pandemi corona.

Vitamin D biasanya diproduksi kulit saat terkena sinar matahari.

Akan tetapi, tinggal di rumah bisa mengurangi kecukupan vitamin D yang memadai.