5 Tips Ramadhan Mengatur Jantung Agar Tetap Sehat saat Puasa

5 Tips Ramadhan Mengatur Jantung Agar Tetap Sehat saat Puasa

POS-KUPANG.COM--5 Tips Ramadhan Mengatur Jantung Agar Tetap Sehat saat Puasa

Menjaga kesehatan jantung perlu diupayakan setiap saat. Termasuk saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Melansir Health, setiap orang berisiko mengidap penyakit jantung. Namun, peluang terkena penyakit ini jadi lebih tinggi saat Anda:

Memiliki kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi

Memiliki riwayat diabetes

Merokok

Kelebihan berat badan atau obesitas

Jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik

Sering melewatkan makanan sehat

Selain itu risiko Anda terkena penyakit jantung juga lebih tinggi, apabila:

Wanita berusia di atas 55 tahun

Pria berusia di atas 45 tahun

Punya saudara laki-laki atau ayah mengidap sakit jantung sebelum usianya 55 tahun

Punya saudara perempuan atau ibu mengidap sakit jantung sebelum usia 65 tahun