7 Cara Cerdas Melindungi Mata Dari Bahaya Cahaya Biru Smartphone, Dipraktek !
ada yang bermain smartphone menjelang istirahat malam. Padahal, kebiasaan tersebut bisa mengganggu kesehatan.
lihat foto
Melatonin memiliki peran penting dalam pengaturan siklus tidur.
Oleh karenanya, matikan ponsel setidaknya 30 menit sebelum waktu tidur.
6. Sesuaikan Kecerahan Dan Kontras Layar
Salah satu cara melindungi mata dari pengaruh radiasi smartphone adalah dengan mengatur kecerahan dan kontras layar.
Sesuaikan keduanya, jangan terlalu cerah dan jangan terlalu redup.
Jika terlalu redup, mata akan berkerja semakin keras untuk bisa melihat dengan baik.
• Ternyata Begini Operasi Ganti Kelamin Pria ke Wanita Mirip Lucinta Luna dan Millen Cyrus
• Benarkah Minum Susu Bisa Mengurangi Nyeri Haid ? Simak Penjelasan Berikut
Sementara terlalu cerah akan menyebabkan mata tegang dan cepat lelah.
7. Percikkan Mata Anda Dengan Air
Cara lain menyelamatkan mata dari sorotan konstan smartphone adalah dengan membilas mata dengan air.
Memercikkan air pada mata akan menangkal iritasi dan membuatnya tidak kering.
Ini akan mengatasi masalah seperti penglihatan kabur serta membantu mata untuk fokus lebih baik.(*)
Artikel ini sudah tayang di Tribunstyle.com dengan judul “https://style.tribunnews.com/2020/02/11/cara-melindungi-mata-dari-bahaya-cahaya-biru-smartphone-lakukan-ini-untuk-cegah-kebutaan".
Artikel ini telah tayang di tribun-timur.com dengan judul Cara Mudah Lindungi Mata dari Bahaya Cahaya Biru Smartphone, Yuk Praktikkan Sekarang, https://makassar.tribunnews.com/2020/02/11/cara-mudah-lindungi-mata-dari-bahaya-cahaya-biru-smartphone-yuk-praktikkan-sekarang?page=all.
