Mengerikan! Hal Ini yang terjadi pada Usus Jika Kamu Tahan BAB dan 8 Kebisaan Ini

Mengerikan! Hal Ini yang terjadi pada Usus Jika Kamu Tahan BAB dan 8 Kebisaan Ini

Mengerikan! Hal Ini yang terjadi pada Usus Jika Kamu Tahan BAB dan 8 Kebisaan Ini
tribun
ilustrasi sakit di bagian usus 

POS-KUPANG.COM - Mengerikan! Hal Ini yang terjadi pada Usus Jika Kamu Tahan BAB dan 8 Kebisaan Ini

Tanya pada dirimu apakah kamu pernah bahkan sering bermasalah dengan pencernaan mu, terlebih dibagian lambung hingga usus?

Apa sebenarnya penyebabnya?

Ternyata menahan BAB adalah satu dari 9 penyebab usus mu bermasalah. Termasuk makanan yang kamu makan dan juga kebiasaan ini.

Maka makanan mesti diperhatikan. Mulai dari apa yang kamu makan, hingga bagaimana kamu memakannya.

"Jika makan secara terburu-buru, teralihkan, dan dimakan saat menjawab email yang membuat stres, itu dapat menyebabkan maldigestion dan ketidaknyamanan nantinya karena langkah cepat dan sedikit mengunyah," kata ahli diet Liz Wyosnick MS, RDN, pemilik praktik pribadi Equilibriyum di Seattle seperti yang dilansir dari Bustle.

Pesan Ojek Online, Perempuan Ini Lari Tinggalkan Suami & Anak Demi Kenalan di FB, Ini Alasannya

Nekat, Nikita Mirzani Terciduk Tak Gunakan Dalaman Saat Bareng Hotman Paris, Videonya Viral

Bayi Ini Ditelantarkan di Bawah Jembatan, Diadopsi Pejabat, Kini Nasibnya Seperti Ini

Berikut 9 kebiasaan yang membuat pencernaanmu bermasalah:

1. Terlalu Banyak Makan-makanan Asam

"Diet asam menyebabkan banyak masalah kesehatan, sebagian besar adalah pencernaan, itu dapat mencakup hal-hal seperti refluks asam, bisul, mulas, dan radang selaput perut, kata ahli gizi olahraga Raquel Santos, BS, ACSM-CPT, CISSN, yang berbasis di New York City.

Jadi, jika kamu menderita masalah usus seperti ini, kamu harus mengurangi makanan dan minuman seperti alkohol, bacon, daging merah, makanan yang digoreng, produk susu, dan kopi.

Santos mengatakan untuk mengobatinya dengan cara makan seperti buah-buahan dan sayuran, yang tidak menyebabkan asam lambung kamu meningkat.

Halaman
1234
Editor: OMDSMY Novemy Leo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved