Kiat Menu Makan Sehat Bagi Penderita Kanker Versi Ahli Onkologi : Jangan Sampai Malnutrisi

Sementara faktor keturunan bisa menyumbang 5-10 persen. (lis)

Tip Menghindari Malnutrisi pada Penderita Kanker

1.      Jenis

-          Pilih makanan segar, hindari makanan kalengan, berpengawet.

-          Pilih makanan tinggi kalori dan protein (termasuk snack dan makanan pengganti).

-          Hindari makanan dengan kalori ‘kosong’ seperti soda, atau lalapan (banyak mengandung serat tapi kalori kecil).

-          Hindari  makanan terlalu berbumbu dengan aroma tajam.

2.      Jumlah

-          Sedapat mungkin makan sesuai porsi yang dianjurkan dokter.

-          Makan dengan porsi kecil namun sering.

-          Makan obat dengan cairan tinggi kalori dan protein.

-          Jangan minum bersama makan, karena menyebabkan cepat kenyang tanpa kalori yang cukup.

3.      Jadwal

-          Upayakan makan setiap kali merasa selera makan baik.

-          Makan dengan porsi kecil namun sering.

-          Makan saat makanan tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

4.      Jeli Olah

-          Hindari memasak makanan dengan bumbu berlebih dengan aroma tajam

-          Kreatif dalam menyajikan makanan.

-          Hindari mengolah makanan dengan cara dibakar.

5.      Lakukan olahraga ringan seperti renang, berjalan kaki. Olahraga ini diyakini dapat meningkatkan selera makan seusai berolahraga.

• Begini Pesan Bupati Sikka Kepada Pemilik Sertifikat Tanah di Desa Blatatatin

• Satuan Reserse Narkoba Polres Sumba Timur Tangani Tiga Kasus Narkotika Tahun 2018 dan 2019

Selain juga agar pasien kanker dapat bersosialisasi sehingga menurunkan depresi.

Seperti juga orang yang tidak menderita kanker, pada penderita kanker juga disarankan tetap melakuka olahraga secara teratur dengan durasi 30-60 menit tiap 3-5 kali/minggu.(*)

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Biarkan Pasien Kanker Santap Makanan yang Disukai

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Ahli Onkologi: Biarkan Pasien Kanker Santap Makanan yang Disukai, Jangan Sampai Malnutrisi, https://bangka.tribunnews.com/2019/10/15/ahli-onkologi-biarkan-pasien-kanker-santap-makanan-yang-disukai-jangan-sampai-malnutrisi?page=all.