Rasakan 4 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin

Menurut sebuah penelitian panas berlebih dalam tubuh bisa mengganggu metabolisme saat Tidur.

Ini membuat pengolahan dan pembuangan gula dari dalam tubuh akan terhambat.

Sehingga Tidur dengan suhu ruangan dingin akan menjaga metabolisme dan menurunkan risiko diabetes.

3. Awet muda

Tubuh akan kesulitan untuk melepaskan melatonin jika suhu tubuh terlalu panas akibat ruangan panas.

Padahal hormon yang satu ini sangat penting untuk mencegah penuaan dini.

Jika Moms Tidur di dalam ruangan dengan suhu dingin seperti 21 derajat celcius akan meningkatkan produksi melatonin.

Jadinya hormon ini akan menjaga Moms dari penuaan dini, selain itu ada juga fungsi lainnya dari melatonin.

Seperti meningkatkan suasana hati, mengurangi peradangan pada tubuh, dan menurunkan risiko penurunan fungsi tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan

Natasha Turner, seorang dokter Naturopathic mengatakan kepada Huffington Post bahwa:

“Ketika suhu tubuh anda turun dan hormon pertumbuhan dilepaskan, hormon stres kortisol juga akan berkurang dengan pola Tidur yang sehat.”

Ini berarti ada efek buruk dari Tidur yang tidak berkualitas. Tingkat kortisol akan tinggi dan menyebabkan kecemasan.

• Alami Rambut Rontok dan Rapuh? Atasi dengan Cara Ini

• Pesan Bupati Soliwoa Saat Pimpin Apel Peringati Hari Lahir Pancasila di Kota Bajawa

Sebuah studi dari National Institutes of Health di Amerika Serikat menyatakan bahwa metabolisme tubuh akan baik jika Tidur dalam suhu tubuh dingin.

Sehingga pembakaran pada kalori juga relatif cepat dan akan membakar kalori lebih banyak. (*)