Rasakan 4 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin

Rasakan 4 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin

POS-KUPANG.COM--Menjelang tidur, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan.

Raungan yang bersih membuat istirahat malam hari menjadi berkualitas.

Selain itu, cuaca yang panas ternyata tak hanya memengaruhi produktivitas seseorang dalam menjalani harinya.

Cuaca yang panas ternyata juga dapat memengaruhi kualitas Tidur kita karena kelembaban yang ada pada kulit.

Jadi tidak heran jika banyak keluarga yang memilih untuk menggunakan pendingin ruangan apalagi saat cuaca ekstrem.

Tahukah Moms kalau Tidur di dalam ruangan yang dingin bukan hanya sekadar untuk membuat tubuh nyaman?

Ternyata ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan kalau kita Tidur dalam ruangan yang dingin.

Melansir dari drfarrahmd.com inilah manfaat yang bisa Moms rasakan.

1. Tidur yang lebih tenang

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia, seseorang yang insomnia memiliki suhu tubuh yang lebih hangat.

Karena suhu yang lebih hangat ini, mereka jadi harus menunggu untuk mendinginkan suhu agar bisa Tidur dengan baik.

Panas dalam tubuh akan membuat seseorang kesulitan untuk Tidur dan mendapatkan kualitas Tidur yang baik.

• Marta dan Cindy Tak Menyangka Bisa Juara Umum di SMK Negeri I Aesesa

• Anda Mau Mudik Lebaran? Perhatikan Tempat Duduk Paling Aman di Berbagai Moda Transportasi Ini

• Pesan Bupati Soliwoa Saat Pimpin Apel Peringati Hari Lahir Pancasila di Kota Bajawa

• Ani Yudhoyono Wafat, SBY Menangis Saat Menyalami Kerabat di Rumah Duka di Cikeas

Sehingga suhu ruangan yang dingin akan mempermudah kita untuk Tidur dan terlelap dengan tenang.

2. Menurunkan risiko penyakit metabolik