Baca tanpa iklan
Rempah-rempah asli Indonesia tersebut telah digunakan berabad-abad sebagai pengobatan herbal untuk berbagai penyakit kronis.
Baca juga: Cegah Stroke hingga Kanker, Ini 6 Manfaat Mengejutkan Jambu Air untuk Kesehatan dan Kecantikan
Selain bisa ditemukan di jamu tradisional, Anda juga bisa membuat jus dari jahe dan kunyit yang dipadukan dengan sayur atau buah seperti wortel, apel, jeruk, bit dan lemon.
2. Buah Bit
Buat bit memiliki kandungan zinc yang tinggi.
Zinc merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan pada masa pandemi.
Kekurangan zinc dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan penyakit.
Baca juga: Ampuh Cegah Diabetes, Ini Khasiat Lain Jambu Air, Tekan Risiko Stroke hingga Tangkal Radikal Bebas
Sifat antiviral dalam zinc dapat melawan infeksi virus serta memperbaiki sel imun dalam tubuh.
Kalian juga bisa memadukan buat bit ini dengan varian sayur dan buah lainnya seperti apel, jeruk, lemot atau wortel.
3. Green Juice
Sayuran akan kehilangan sebagian dari nutrisinya setelah dimasak.
Untuk mendapatkan nutrisi penuh dari sayuran segar, kita bisa mengolahnya dengan menjadikan jus.
Baca juga: Baik untuk Kesehatan Jantung, 5 Manfaat Jambu Air Merah Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Wajib Tahu Ya
KIta bisa mencoba membuat green juice yang terbuat dari seledri dan pakcoy.
Dua jenis sayuran tersebut memiliki kadar vitamin A, C, dan K yang sangat tinggi dengan segudang manfaat, seperti menjaga kesehatan mata dan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, meningkatkan imunitas tubuh, serta melancarkan pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi"