Cegah TULI dengan Rumus 60:60

Kemudian, jangan gunakan headphone terlalu lama, yaitu tidak lebih dari 1 jam. Jika Anda ingin berlama-lama menggunakan headphone, beri jeda 5 menit pada setiap 1 jam penggunaan agar telinga bisa beristirahat sejenak.

4. Gunakan “earplug” saat mendengar “live music”

Saat menonton konser musik, sebaiknya gunakan “earplug” (sumbat telinga) untuk mengurangi kebisingan.

Pemakaian alat ini tidak akan mengurangi kenikmatan seseorang saat mendengar musik yang dihadirkan secara langsung.

Faktanya, memakai penutup telinga bisa menurunkan suara antara 15-35 desibel.

Dengan tetap melindungi pendengaran saat mendengarkan musik, maka dapat memperoleh dua manfaat sekaligus, yaitu meningkatkan rasa bahagia dalam jiwa, sekaligus menjauhkan diri dari risiko gangguan pendengaran.

Kapan anda harus memeriksakan diri ke dokter?

Apabila Anda mengalami gangguan pendengaran akibat terlalu sering mendengarkan musik terlalu keras atau nyaring, agar Anda bisa menjalani pemeriksaan, seperti tes pendengaran, dan mendapatkan penanganan.

(dr. Gustina Maryanti Mooy, Dokter Umum RSUD Waikabubak)