Kandungan Nutrisi Jambu Biji Membuat Buah Ini Banyak Manfaat Termasuk Anti Kanker

POS-KUPANG.COM - Buah jambu biji sudah dikenal masyarakat Indonesia, rasa buah yang sudah matang adalah manis dan lembut.

Namun sesuai dengan namanya, bijinya sangat banyak

Tanaman jambu biji mudah tumbuh karena sesuai dengan iklim di Indonesia.

Saat berbuah sepanjang masa, artinya tidak perlu menunggu hingga waktu tertentu.

Buah yang sudah matang dapat dilihat dari warna kulit buah hanya hijau kekuningan, Saat dipegang juga tidak keras.

Jambu biji bisa langsung dimakan dan karena buah ini mudah tumbuh di mana saja maka merupakan salah satu buah yang paling banyak dijumpai dan dikonsumsi masyarakat

Baca juga: Ahli Diet Terdaftar : Minum Secangkir Jus Lidah Buaya Dapat 6 Khasiat Termasuk Jaga Kesehatan Mata

Jambu Biji memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Dilansir dari Webmd, jambu biji memiliki banyak nutrisi dan juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Banyak manfaat yang bisa didapat ketika mengonsumsi buah ini, misalnya membantu pencernaan dan meringankan menstruasi pada wanita.

Kandungan nutrisi buah jambu

Satu buah jambu biji mengandung lebih dari dua kali kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan, selain itu jambu biji juga banyak mengandung nutrisi lainya.

Berikut ini adalah nutrisi yang terkandung di dalam jambu biji:

Zat besi

Baca juga: Termasuk Keluarga Jambu Air, Jamblang atau Duwet Jadi Obat Herbal Diabetes Melitus, Ini Caranya

Kalsium

Vitamin A