Kandungan Nutrisi Jambu Biji Membuat Buah Ini Banyak Manfaat Termasuk Anti Kanker

2. Jambu biji menyehatkan sistem pencernaan

Buah jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik. Oleh sebab itu, mengonsumsinya dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Hanya satu buah jambu biji sudah memenuhi 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.

3. Jambu biji dapat menurunkan berat badan

Buah jambu biji termasuk makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan berlebih.

Dengan kandungan 37 kalori dan 12 persen dari asupan serat harian, buah tropis ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan.

Selain itu, buah jambu biji juga dikemas dengan vitamin dan mineral, sehingga lebih banyak nutrisi yang didapat jika mengonsumsinya.

Baca juga: Cara Gampang Membuat Rambut Kemilau Sehat dan Bebas Ketombe Gunakan Campuran Lidah Buaya Telur Madu

4. Jambu biji dapat meningkatkan imunitas

Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit. Mengonsumsi buah jambu biji adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi ini.

Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti mampu mempercepat proses penyembuhan dari pilek.

5. Jambu biji menyehatkan kulit

Baca juga: Gosokan Lidah Buaya ke Wajah Ada Ssensasi Rasa Dingin dan Sejuk, Cocok Bagi Kulit Kering

Antioksidan dalam buah jambu biji dapat melindungi kulit dari kerusakan, memperlambat proses penuaan, dan membantu mencegah keriput.

Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai obat jerawat. Sebuah studi tabung menyatakan, ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

6. Menurunkan kadar gula darah

Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.