Ramadan 2022
Bacaan Doa Buka Puasa Ramadan & 4 Menu yang Baik di Konsumsi Saat Berbuka Puasa
Sebelum menyantap berbagai menu buka puasa, tribunners perlu membaca niat berbuka puasa terlebih dahulu. Berikut niat bukan puasa ramadan.
lihat foto
Pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah air putih, karena minuman ini dapat memberikan hidrasi tanpa tambahan kalori atau gula tambahan.
Selain itu, minuman berbahan dasar susu dan buah-buahan, seperti jus buah atau es buah juga bisa menjadi pilihan menu berbuka.
Akan tetapi, hindari tambahan gula untuk mencegah asupan kalori berlebih.
Pimpinan PT Bank Mandiri buka puasa bersama jajaran BPost, Selasa (4/5/2021). (Dok Banjarmasinpost.co.id/nurholis huda)
4. Buah kering
Kurma adalah menu berbuka puasa favorit Nabi Muhammad SAW.
Kurma menyediakan gula alami untuk menambah energi, serta mengandung mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan, bahkan sumber serat.
Selain kurma, buah-buahan kering seperti aprikot, buah tin, kismis atau plum, yang mengandung serat dan nutrisi, cocok untuk menu buka puasa.
Hal lain yang perlu diperhatikan saat berbuka puasa adalah mengonsumsi gizi seimbang, bukan hanya buah dan sayuran, tapi juga karbohidrat kompleks dan berbagai sumber protein, seperti daging, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Makanan dan Minuman yang Bagus di Konsumsi Saat Buka Puasa di Ramadhan 2022 serta Doa Buka Puasa
