Cegah Sembelit, Rutin Makan Jambu Biji, 6 Khasiat Jambu Batu Lainnya Termasuk Bisa Cegah Kanker

1. Menurunkan kadar gula darah

Dilansir dari Healthline, beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Selain buah jambu biji yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, meminum teh daun jambu biji juga dapat mengurangi kadar gula darah setelah makan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Baca juga: Benarkah Jambu Klutuk Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Jambu biji memiliki kandungan kalium dan serat larut yang tinggi, sehingga dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.

Selain itu, banyak ilmuwan mempercayai bahwa tingkat antioksidan dan vitamin dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Meringankan gejala menstruasi

Banyak wanita mengalami gejala nyeri ketika sedang menstruasi, seperti misalnya kram pada perut.

Nah ekstrak dari daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram tersebut.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji diduga juga dapat membantu meredakan kram pada rahim.

Baca juga: Makan Rutin Buah Jambu Mete Bisa Jaga Kesehatan Tulang, Cegah Anemia dan 8 Khasiat Lainnya

4. Membantu pencernaan

Jambu biji memiliki serat makanan yang sangat baik, sehingga dapat membantu kesehatan usus dan mencegah sembelit.

Ekstrak daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, karena dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.

5. Menurunkan berat badan

Jambu biji merupakan makanan yang rendah akan kalori, dengan hanya mengandung 37 kalori serta 12 persen dari asupan serat harian, sehingga membuatnya menjadi makanan yang mengenyangkan.