Cegah Sembelit, Rutin Makan Jambu Biji, 6 Khasiat Jambu Batu Lainnya Termasuk Bisa Cegah Kanker

POS-KUPANG.COM- Tanaman Jambu biji gampang ditemui di berbagai daerah karena tanaman ini gampang tumbuh di Indonesia.

Jika tanaman lainnya harus menunggu musim berbuah namun jambu biji tidak harus menunggu musim.

merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak daripada jeruk.

Selain daging buahnya yang dapat dimakan, daun pada pohon jambu biji juga dapat dikonsumsi menjadi teh herbal.

Dilansir dari Webmd, jambu biji memiliki banyak nutrisi dan juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Jambu Biji Bisa Turunkan Nyeri Asam Urat, Cara Konsumsinya?

Banyak manfaat yang bisa didapat ketika mengkonsumsi buah ini, misalnya membantu pencernaan dan meringankan menstruasi pada wanita.

Lantas, apa saja manfaat kesehatan lainnya ketika mengonsumsi buah jambu biji dan ekstrak daunnya?

Kandungan nutrisi jambu biji

Satu buah jambu biji mengandung lebih dari dua kali kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan, selain itu jambu biji juga banyak mengandung nutrisi lainya.

Berikut ini adalah nutrisi yang terkandung di dalam jambu biji:

Zat besi
Kalsium
Vitamin A
Kalium

Baca juga: Kenali Manfaat Daun Jambu Air, Tak Hanya Obat Diabetes TapI Juga Cegah Kanker

Satu jambu biji utuh mengandung:

Kalori: 37
Lemak: 1 gram
Kolesterol: 0 miligram
Natrium: 1 miligram
Karbohidrat: 8 gram
Serat: 3 gram
Gula: 5 gram
Protein: 1 gram

Baca juga: Redakan Batuk dan Flu Dengan Jambu Kristal, Apa Manfaat Lainnya Dari Jambu Kristal?

7 manfaat buah dan daun jambu biji