Dianggap Sebagai Diuretik, Jambu Air Bisa Bantu Keluarkan Racun Dari Tubuh, Manfaat Lainnya?

POS-KUPANG.COM - Buah jambu air merupakan buah yang sangat mudah ditemukan apalagi saat musimnya.

Tanaman jambu air ini mudah tumbuh dan berkembang biak sesuai dengan iklim di Indonesia.

Biasanya tanaman jambu air tumbuh di pekararangan rumah.

Namun bila tidak ada di rumah, di pasar pun bisa menemukan buah jambu air dan harganya juga murah.

Baca juga: Sangat Mudah Cara Membuat Pasta Dari Daun Jambu Biji Untuk Cerahkan Kulit Wajah dan Hilangkan Komedo

Jambu air merupakan salah satu buah yang ada di dalam rujak.

Khasiatnya jambu air ternyata jangan kita anggap remeh mulai sekarang.

Terutama kaum wanita pasti akan sangat senang karena jambu air baik untuk kecantikkan.

Berikut ini ulasan lengkap mengenai jambu air untuk anda.

Baca juga: Saat Hamil Rutin Makan Jambu Air Sangat Berguna Selama Kehamilan

Jangan sampai anda menyesal tidak mencoba ya!

Manfaat Jambu Air

Dikutip dari Tribun Wow, berikut tiga manfaat jamu air untuk kesehatan.

1. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi memperce

Baca juga: 5 Alasan Buah Ini Aman dan Baik, Penderita Diabetes Jangan Ragu Konsumsi Jambu Biji

pat meredakan sembelit dan meredakan perut kembung.

2. Membantu detoksifikasi

Baca juga: Cegah Diabetes hingga Demam Berdarah, Ini 8 Manfaat Tersembunyi Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh    

Jambu air dianggap sebagai diuretik yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu detoksifikasi.

Buah ini juga mengandung senyawa fenolik dan saponin yang memiliki aktivitas hepaprotektif, anti inflamasi dan anti diare.

Ini membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal serta meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.

3. Melembabkan kulit

Baca juga: Turunkan Kolesterol Jahat Dengan Rebusan Daun Jambu Biji Daun Sirih dan Ceremai, Ini Jumlah Daunnya

Sebuah penelitian mengatakan bahwa jambu air bisa efektif dalam pencegahan kondisi kulit seperti jerawat vulgaris karena efek antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi.

Ini juga membantu dalam merawat kulit yang kering akibat matahari dan menjaga hidrasi kulit.

4. Mengelola gula darah

Infus daun dan biji jambu air ini bisa digunakan untuk mengontrol kadar glukosa dalam tubuh dan mengelola diabetes.

Aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat disebabkan oleh keberadaan flavonoid yang dapat membantu mengelola kondisi tersebut.

Baca juga: Sumber Vitamin A dan C, Inilah 5 Manfaat Jambu Kristal Bagi Tubuh, Termasuk Atasi Flu dan Batuk

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jambu air mengandung asam galat, myricetin, asam ursolic dan myricitrin yang dikenal karena aktivitas antioksidannya yang kuat.

Senyawa ini membantu menghambat peradangan sitokin dan meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

Aktivitas antimikroba buah ini juga membantu melindungi dari patogen dan meningkatkan sistem kekebalan untuk melawan berbagai penyakit.

Saselovers bisa berkonsultasi kepada dokter mengenai konsumsi jambu air untuk sehari-hari.

Baca juga: Turunkan Berat Badan Dengan Makan Jambu Biji

Manfaat Jambu Merah

Melansir dari KOMPAS, berikut sejumlah manfaat jambu merah yang bisa anda dapatkan.

1. Jambu merah untuk pencernaan

Jambu merah kaya akan serat makanan yang sangat baik.

Itu sebabnya, mengonsumsi jambu merah dapat membantu pergerakan usus sehat.

Konsumsi jambu merah setiap hari bisa mencegah sembelit karena bisa memenuhi 12 persen dari serat harian yang dibutuhkan.

2. Menurunkan berat badan

Jambu merah termasuk makanan yang dapat menurunkan berat badan.

Ini karena jambu merah mengandung 37 kalori dengan 12 persen asupan serat harian.

Karena hal ini, jambu merah akan menjadi makanan mengenyangkan bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena kandungan vitamin C yang tinggi, jambu merah berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Konsumsi jambu merah secara rutin bisa mengurangi risiko infeksi dan penyakit.

Jambu merah juga dapat mempercepat penyembuhan gejala flu seperti pilek dan batuk.

4. Menjaga kesehatan jantung

Studi membuktikan kalau konsumsi jambu merah bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol.

Ini artinya, jambu merah sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Konsumsi jambu merah secara rutin juga mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

5. Menyehatkan kulit

Jambu merah bisa digunakan untuk menyehatkan kulit, ini tidak lepas dari kandungan antioksidan di dalamnya

Tidak hanya itu, duan jambu merah juga bisa digunakan untuk penyembuhan jerawat.

Ini karena daun jambu merah ampuh untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

Berita lain terkait jambu air

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Khasiatnya Bukan Kaleng-Kaleng! Cuma Makan Jambu Air Secara Rutin, Jangan Kaget Bisa Irit Biaya ke Rumah Sakit

1