Kaya Serat, Jambu Biji Bagus Untuk Penderita Diabetes

Berat badan yang berlebihan menjadi salah satu penyebab gula darah tinggi. 

Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram jambu biji mengandung 68 kalori dan sekitar 8,92 gram gula alami. 

4. Kaya kalium 

Baca juga: Manfaat Air Rebusan Daun Jamblang : Obat Sariawan, Penderita DM Tipe 2 Cegah Gusi Berdarah

Buah ini memiliki kandungan natrium rendah dan kalium tinggi sekitar 417 gram per 100 gram jambu biji. 

5. Kaya vitamin C

Jambu biji kata akan vitamin C. Asal tahu saja, kandungan vitamin C dalam jambu biji lebih banyak empat kali lipat dibandingkan jeruk.

Nutrisi ini sangat bermanfaat dalam membangun sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit kronis seperti diabetes. 

Anda bisa mengonsumsi jambu biji secara langsung atau diolah menjadi jus. 

Berita lain terkait jambu

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "kaya serat, jambu biji baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes", Klik untuk baca: 

Editor: Tri Sulistiowati