Kaya Serat, Jambu Biji Bagus Untuk Penderita Diabetes

POS-KUPANG.COM - Tidak semua buah baik manfaatnya bagi penderita diabetes. Meskipun penderita diabetes boleh mengkonsumsi buah dalam porsi tertentu.

Salah satu buah yang bermanfaat bagi penderita diabetes adalah jambu biji

Mengutip dari FOOD NDTV, diabetes muncul ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin untuk mengatur gula darah. 

Efeknya, gula darah tidak bisa masuk ke sel untuk disimpan dan menyebabkan lonjakan di dalam tubuh. 

Baca juga: 3 Manfaat Lidah Buaya Bagi Pria dan Cara Menggunakannya

Diet tinggi gula menjadi salah satu cara untuk mengendalikan kadar gula darah. 

Diet diabetes juga bisa membantu meringankan gejala gula darah tinggi. 

Jambu biji dengan gula darah 

Jambu biji, salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Alasannya, jambu biji bermanfaat untuk mengelola gula darah. Berikut alasan jambu biji baik dikonsumsioleh penderita diabetes. 

Baca juga: Ibu Hamil Ayo Konsumsi Rutin Jambu Air Merah, Kandungan Vitamin dan Mineral Berguna Selama Kehamilan

1. Glikemik rendah 

Jambu biji memiliki nilai glikemik rendah yang artinya buah ini dicerna dan diserap secara lambat oleh tubuh sehingga tidak memicu lonjakan gula darah dalam tubuh. 

2. Kaya serat 

Jambu biji kaya akan serat yang baik untuk penderita diabetes. Asal tahu saja, serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna. 

Baca juga: Cara Membuat Obat Herbal Atasi Sariawan Dari Daun dan Kulit Batang Jambu Biji

3. Rendah kalori 

Jambu biji tergolong buah yang memiliki kalori rendah sehingga bisa membantu mengelola berat badan.