Sumber Serat Vitamin C dan Kaya Asam Folat, Ini 8 Manfaat Jambu Kristal Bagi Ibu Hamil

POS-KUPANG.COM - Makanan bagi ibu hamil sangat penting karena menu makanan akan berdampak pada perkembangan janin dalam kandungan

Menu makanan pun harus dipertimbangkan agar bisa makan makanan yang bergizi.

Bidan atau dokter kandungan akan menyarankan ibu hamil untuk meningkatkan asupan buah-buahan, sayuran, serta makanan sehat lainnya.

Namun, bagaimana dengan jambu kristal? Menurut Food Data Central, jambu kristal merupakan sumber serat, vitamin c serta kaya akan folat.

Baca juga: Kandungan Jambu Air Merah Efektif Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker, Manfaat Lainnya?

Lalu, banyak orang yang mengklaim bahwa mengonsumsi jambu kristal saat hamil merupakan hal yang tepat juga sehat.

Tetapi, pastikan untuk hanya mengonsumsi buah yang matang serta dikupas dan tak lupa untuk tidak berlebih memakannya karena apapun yang berlebihan akan merusak kesehatan dan menghindari efek buruk pada Si Kecil dalam kandungan.

Nah, berikut ini manfaat jambu kristal saat hamil yang mungkin akan kamu perlu pertimbangkan untuk dikonsumsi:

1. Meningkatkan Imunitas

Menurut jurnal Pharmacogn Review, Jambu kristal kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Beragam Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji Termasuk Rebusan Daun Hangat Untuk Mandi Usai Persalinan

Ini meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi

2. Menyeimbangkan Tekanan Darah

Selama kehamilan, kamu rentan terhadap tekanan darah tinggi.

Jambu kristal dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali dan menghindari risiko seperti keguguran dan kelahiran prematur.

Jambu kristal kaya akan kalium dan mengkonsumsi buah ini membantu menjaga tekanan darah yang optimal dan mencegah lonjakan tekanan darah.

Baca juga: Turunkan Kolesterol, Panduan Ramuan Campuran Daun Jambu Biji Daun Ceramai dan Daun Sirih