Kandungan Gizi Jambu Kristal Jaga Kesehatan Jantung, Apa Lagi Manfaatnya?

Selain itu buah ini juga mempunyai kandungan vitamin C yang baik untuk mengatasi flu dan batuk. 

3. Menjaga kesehatan mata

Baca juga: Cara Alami Memerahkan Bibir, Hanya 5 Menit Dengan Lidah Buaya Hasilnya Langsung Terlihat

Jambu kristal juga mengandung vitamin A yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin, Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, rabun ayam, hingga katarak. 

Meski demikian, manfaat jambu kristal di atas belum pernah terbukti secara medis. Bila mengalami penyakit seperti disebutkan sebelumnya, Anda tetap disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu. 

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat pertama dari jambu kristal adalah dapat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Jambu kristal mempunyai kandungan serat yang tinggi, sehingga hal tersebut dapat membuat gerakan usus menjadi normal. 

Baca juga: Cegah Keguguran dan Kelahiran Prematur, Ini 6 Khasiat Buah Jambu Air Merah bagi Ibu Hamil

Bagi yang mengalami gangguan pencernaan, bisa dibantu dengan jambu kristal yang dapat melembutkan dan meningkatkan massa feses sehingga akan mengatasi sembelit yang dialami. 

Selain itu dengan mengkonsumsi jambu kristal juga dapat untuk mendapatkan feses yang encer, sehingga akan dapat mencegah diare. 

5. Menjaga kesehatan jantung

Selain tinggi vitamin C dan antioksidan, jambu kristal juga kaya akan kalium dan serat. Kalium adalah nutrisi yang berperan dalam mengontrol tekanan darah. 

Baca juga: Khasiat Jahe Merah untuk Kesehatan, Bisa Naikkan Imunitas Tubuh Lawan Serangan Covid-19 

Mengonsumsi serat dan kalium dapat mengurangi peradangan pada jantung, serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

Untuk mendapatkan manfaat jambu kristal, Anda cukup mengonsumsinya dalam keadaan segar. Pastikan telah mencuci bersih kulit jambu kristal dengan air mengalir, agar tidak terkena penyakit yang berhubungan dengan kebersihan makanan. 

Berita lain terkait jambu

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Manfaat Jambu Kristal, Mulai Menyehatkan Mata Hingga Menjaga Pencernaan