Terbukti Secara Ilmiah, 5 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Dengan kandungan 37 kalori dan 12 persen dari asupan serat harian, buah tropis ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan.

Selain itu, buah jambu biji juga dikemas dengan vitamin dan mineral sehingga lebih banyak nutrisi yang didapat jika mengonsumsinya.

4. Jambu biji dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Baca juga: Manfaat Air Rebusan Daun Jamblang : Obat Sariawan, Penderita DM Tipe 2 Cegah Gusi Berdarah

Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit.

Mengonsumsi buah jambu biji adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi ini.

Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti mampu mempercepat proses penyembuhan dari pilek.

5. Jambu biji menyehatkan kulit

Antioksidan dalam buah jambu biji dapat melindungi kulit dari kerusakan, memperlambat proses penuaan, dan membantu mencegah keriput.

Baca juga: Cegah Keguguran dan Kelahiran Prematur, Ini 6 Khasiat Buah Jambu Air Merah bagi Ibu Hamil

Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai obat jerawat.

Sebuah studi tabung menyatakan, ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

Berita lain terkait jambu

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Khasiat Buah Jambu Biji yang Telah Terbukti Secara Ilmiah", 
Editor : Lulu Lukyani