Terbukti Secara Ilmiah, 5 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

POS-KUPANG.COM – Buah jambu dikenal memiliki banyak manfaatnya. 

Tapi apakah manfaat buah jambu ini sudah dibuktikan secara alamiah?

Salah satu khasiat buah jambu biji adalah sebagai penambah kekebalan tubuh.

Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, buah jambu biji menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan.

Baca juga: 4 Langkah Menghilangkan Ketombe Dengan Lidah Buaya

Tak hanya buahnya, ekstrak daun jambu biji juga terbukti memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Khasiat buah jambu biji

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat buah jambu biji yang telah terbukti secara ilmiah:

Baca juga: Benarkah Jambu Klutuk Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

1. Jambu biji meningkatkan kesehatan jantung

Sebuah studi selama 12 minggu terhadap 120 orang menemukan, mengonsumi buah jambu biji yang matang sebelum makan dapat menurunkan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8-9 poin, menurunkan kolesterol total sebesar 9,9 persen, dan meningkatkan kolesterol baik sebesar 8 persen.

2. Jambu biji menyehatkan sistem pencernaan

Buah jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik.

Baca juga: Banyak Manfaatnya Minum Air Ketumbar di Pagi Hari, Cara Membuat Air Ketumbar

Oleh sebab itu, mengonsumsinya dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Hanya satu buah jambu biji sudah memenuhi 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.

3. Jambu biji dapat menurunkan berat badan

Buah jambu biji termasuk makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan berlebih.