Tak Hanya Enak di Mulut, Jambu Air Juga Bisa Menekan Risiko Stroke

Seperti yang diketahui, kadar gula darah yang berlebih di dalam tubuh dapat menjadi faktor utama terjadinya diabetes.

Kandungan senyawa polifenol di dalam daun jambu air ini dipercaya dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

9. Meningkatkan Kadar Kolestrol Baik
Manfaat buah jambu air berikutnya adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).

Diketahui bahwa jambu air mengandung niacin atau vitamin B3 yang melimpah. Sehingga dapat membantu mengontrol sintesis kolesterol di dalam tubuh.

Selain itu, niacin juga dapat meningkatkan kadar HDL dan mengurangi jumlah trigliserida dan kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL) yang berbahaya dalam darah.

10. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A di dalam jambu air tidak kalah menguntungkan dari wortel dalam menjaga kesehatan mata.

Kandungan vitamin satu ini dapat membantu meningkatkan serta memelihara kesehatan mata. Sebab, kekurangan vitamin A dapat berisiko gangguan bahkan kerusakan mata.

11. Menjaga Kesehatan Kulit
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, jambu air juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit.

Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C yang melimpah dengan kandungan antioksidan yang efektif untuk menangkal radikal bebas.

Radikal bebas tidak hanya berbahaya bagi kesehatan, tapi juga dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit.

Tanda kulit mengalami kerusakan adalah munculnya jerawat, adanya tanda-tanda penuaan dini, dan lain sebagainya.

Cara Mengonsumsi Jambu Air

Jambu air bisa kamu manfaatkan untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, seperti rujak, asinan, ataupun jus buah.

Ini dia cara membuat jus jambu air yang mudah di rumah:

Siapkan semua alat dan bahan yang dibutuhkan.