Sering Diabaikan, Ini Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Cegah Masalah Pencernaan, Jantung Sehat 

Tingkat potasium dan serat larut yang tinggi dalam jambu biji pun dianggap memberikan kontribusi terhadap peningkatan kesehatan jantung.

Sebuah studi selama 12 minggu terhadap 120 orang menemukan, makan jambu biji matang sebelum makan dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik.

3. Mencegah masalah pencernaan

Buah jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, mengonsumsi jambu biji dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit.

Satu buah jambu biji sudah menawarkan 12 persen dari asupan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan mengurangi intensitas diare.

Baca juga: Jangan Kaget, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Jambu Air Putih: Cegah Diabetes, Bersihkan Hati dan Ginjal

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tubuh yang kekurangan vitamin C akan rentan dengan serangan berbagai infeksi dan penyakit.

Jambu biji merupakan makanan yang kaya akan vitamin C sehingga memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Faktanya, satu buah jambu biji menyediakan dua kali lipat vitamin C dari kebutuhan yang direkomendasikan.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan antioksidan dalam jambu biji mampu meningkatkan kesehatan kulit sekaligus menghambat proses penuaan.

Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji bisa digunakan sebagai obat jerawat dengan dioleskan langsung pada kulit.

Berita Terkait Lainnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul  5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Baik untuk Penderita Diabetes