Ampuh Cegah Diabetes, Ini Khasiat Lain Jambu Air, Tekan Risiko Stroke hingga Tangkal Radikal Bebas

Manfaat jambu air selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan karena adanya kandungan serat di dalamnya.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan serat dapat memicu munculnya berbagai penyakit sistem pencernaan seperti sulit buang air besar atau sembelit.

Namun, kamu tetap harus mengonsumsinya dalam porsi yang wajar agar tidak menyebabkan sakit perut bahkan diare.

8. Mengontrol Kadar Gula Darah

Ternyata tidak hanya daging buah jambu air saja yang bermanfaat untuk kesehatan. Bagian daun jambu air juga memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Seperti yang diketahui, kadar gula darah yang berlebih di dalam tubuh dapat menjadi faktor utama terjadinya diabetes.

Kandungan senyawa polifenol di dalam daun jambu air ini dipercaya dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

9. Meningkatkan Kadar Kolestrol Baik
Manfaat buah jambu air berikutnya adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).

Diketahui bahwa jambu air mengandung niacin atau vitamin B3 yang melimpah. Sehingga dapat membantu mengontrol sintesis kolesterol di dalam tubuh.

Selain itu, niacin juga dapat meningkatkan kadar HDL dan mengurangi jumlah trigliserida dan kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL) yang berbahaya dalam darah.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A di dalam jambu air tidak kalah menguntungkan dari wortel dalam menjaga kesehatan mata.

Kandungan vitamin satu ini dapat membantu meningkatkan serta memelihara kesehatan mata. Sebab, kekurangan vitamin A dapat berisiko gangguan bahkan kerusakan mata. 

11. Menjaga Kesehatan Kulit

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, jambu air juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit.