Hati-hati, Bukan Segar 5 Makanan Buka Puasa ini Malah Bikin Badan Lemas, Ada Es Buah dan Teh Manis

"Buah adalah pilihan yg baik, (tetapi) bukan jus. Karena membuat lonjakan gula tidak tiba-tiba," kata dr Tan.

4. Jajanan pasar atau takjil

"(Saat) Ramadhan maka mendadak jajanan manis yang tadinya tidak ada tahu-tahu digelar setiap berbuka sebagai takjil tentu ngeri ya," ujar dr Tan.

Ia mengingatkan bahwa makanan manis tidak selalu berasal dari gula pasir atau yang benar-benar terlihat dan disadari, bisa juga dari kecap atau kudapan lainnya yang tidak disadari.

5. Makanan berlemak

Berbuka puasa dengan makanan berlemak harus dihindari karena makanan yang mengandung banyak lemak akan sulit untuk dicerna oleh lambung. Hal itu dapat memberatkan kerja tubuh untuk mencerna makanan saat berbuka puasa.

Berita terkait Ramadan 2021