Info Kesehatan
6 Posisi Duduk yang Wajib Dihindari Ibu Hamil
Rasa sakit ini juga bisa menjadi lebih buruk di akhir masa kehamilan karena hormon cenderung melunakkan tendon dan ligamen.
lihat foto
Jika kita konsisten melakukannya, maka sirkulasi darah akan diarahkan ke kaki dan akhirnya membengkak.
3. Tidak ada sandaran yang tepat saat duduk
Punggung ibu hamil butuh sandaran saat duduk.
Ini untuk mengambil tekanan dari sumsum tulang belakangnya.
Jika tak ada sandaran dan posisi duduk menjadi bungkuk, ini bisa memperburuk sakit punggung.
Jadi ibu hamil harus menghindari duduk di kursi dengan sandaran yang rendah.
4. Bungkuk ke depan saat duduk
Posisi ini bisa membuat tubuh ibu hamil merasakan tekanan berlebih pada perutnya.
Bayi di dalam perut juga akan merasa sesak dan posisi ini dapat berdampak negatif.
Di akhir kehamilan, tulang rusuk dapat mencakar tulang lunak bayi yang sedang berkembang dan membuat tanda permanen pada strukturnya.
5. Posisi duduk parsial
Perempuan cenderung setengah duduk di tempat tidur yang memberikan kekuatan ekstra pada sumsum tulang belakangnya.
Baca juga: Kajari TTU Pastikan Kawal dan Usut Tuntas Dugaan Korupsi Program BERARTI
Baca juga: Selidiki Dugaan Korupsi Pengadaan Alkes RSUD Kefamenanu, Kejari TTU Periksa 11 Orang
Posisi ini harus dihindari untuk menghilangkan sakit punggung.
6. Duduk dengan posisi kaki silang
Posisi buruk lainnya yakni duduk dengan kaki bersilang.
Ini bisa meningkatkan pembengkakan di pergelangan kaki atau varises karena aliran darah menurun.(*/Nova.Id)
