Info Kesehatan
Konsumsilah 5 Makanan Ini Guys Agar Tidak Mengalami Kuku Patah hingga Rambut Menipis
Dalam satu porsi telur orak-arik mengandung 36.9 gram lemak, 32.6 gram protein, 3.6 gram karbo, 1.2 gram serat, dan 482.9 kalori.
lihat foto
Tak hanya ikan namun makanan laut lainnya juga kaya akan protein seperti tuna, lobster, dan lainnya.
Tuna seledri misalnya mengandung 37 protein per porsinya.
Scallops
Makanan kaya protein yang keempat adalah scallops.
Tak hanya kaya akan protein, scallops sumber magnesium dan kalium yang baik untuk otak dan jantung.
Dalam satu porsi scallops mengandung 17 gram protein, 5 gram karbo, 90 kalori, dan serat.
Tahu
Makanan kaya protein yang kelima adalah tahu.
Baca juga: Hari Kedua,Tim Penyidik Kejati NTT Geledah Kantor Camat Komodo Kabupaten Manggarai Barat
Baca juga: Kepoin Guys, 9 Makanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Kita dalam Berhubungan Intim, Yuk Coba!
Baca juga: SBS Sesalkan Pengklaiman Paket Lain Soal Program Bidik Misi, Begini Alasannya
Baca juga: Lakukan 5 Hal Berikut di Pagi Hari Guys Agar Kulit Tak Berminyak dan Glowing
Jika Moms ingin mengonsumsi makanan kaya protein tetapi tidak dari daging ini jawabannya.
Dalam satu porsi Tofu Pad Thai misalnya mengandung 26.9 gram lemak, 20.5 gram protein, 14.1 karbo, 6.9 gram serat, dan 374.6 kalori.
Selain di atas, makanan kaya protein lainnya adalah biji labu.(*)
